腸内環境を整えるならコレ!!
「食物繊維」と「ヤクルトのオリゴ糖」の組み合わせで、栄養が体内を“めぐる"ことをサポート。青汁が苦手な方にも飲みやすい!!
#ダイエット
#健康
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@b_h_channel 2020/10/12 09:00

昨日は一日中頭が痛かったのと胃からくる体力消耗というか？でずっと寝ていた。食事もヨーグルトと梅干しご飯かるく１膳しか食べられず。今朝も頭が痛いけどこれは単に寝過ぎ&栄養をとっていないせい？お腹空いてるけど味の濃いもの、脂っこいもの、ボリュームのあるものを口にするのがちょっと怖い。

@yuyumarron 2020/10/12 08:59

菓子パンは甘くて美味しくて2つ3つパクパク食べられるでござるなぁ。と思っていた時期が拙者にもありました。基本的に菓子パンは高カロリーで、しかも砂糖もどっさり。2つ3つなんてとんでもない！お昼ご飯代わりにするのも、栄養が偏るからいかんでござるよ。

@Furukisi1555Bot 2020/10/12 09:03

乾物は水分が抜けることによって、栄養素が凝縮され、
栄養価がアップ。それ以外の切干大根、干しわかめ、
高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、いずれも
低カロリーで食物繊維、カルシウム、鉄分などの
ミネラルが豊富に含まれているからとっても大事な食事。

@bodymaker999 2020/10/12 09:05

久々の旅仕事。
飛行機、何か月ぶりに乗ったんだろう。
クローバーの林田さんの地元、宮崎県日向市へ。
リハーサル後に少し観光。
壮大な自然の美しさの中に、すーっと自分を溶け込ませて、心の栄養チャージになりました。 https://t.co/PHzO1jQJ2e

@MasaheroTAMURA 2020/10/12 09:08